Пробуждение тела

Наталия

08.09.2025 в 17:10

В начале тренировки очень отвлекала громкая музыка. Звук напоминал шумный город, сигналящие на трассе машины. Сложно было сосредоточиться на голосе. Но программу буду продолжать, программы Иланы похожи на медитации, к которым хочется возвращаться в определенные дни. P.S. Почти все новые программы снимаются на этом мрачном черном фоне. Очень хочется чего-то более светлого.

Илана (тренер)

08.09.2025 в 17:09

Спасибо огромное за отзыв🤍

Полина

08.09.2025 в 17:09

Про фон согласна! тоже часто пишу

Елена

09.09.2025 в 07:09

И я тоже ) постоянно пишу )

Татьяна

07.10.2025 в 14:10

А мне очень нравится фон. Как раз идеально, чтобы погрузиться внутрь себя, уйти в медитацию. И ничего не отвлекает ярким светлым пятном. В этом своя магия

20.11.2025 в 09:11

Я даже не заметила какой фон. Сосредоточена на тренере, ее голосе и себе)

Светлана

09.09.2025 в 09:26

очень рада, что телесная терапия выходит в массы! сама прошла 2 курса ТОТ у Ани Рейры - мне это очень помогло в жизни. отличная программа тренировок. только хотелось бы музыку тише.

Ирина

08.09.2025 в 22:46

Очень понравился голос Иланы, завораживающий, приятно заниматься, музыка была хорошим дополняющим фоном, занятие чем-то напомнило метод Фенделькрайза, буду заниматься дальше. Илана, спасибо за занятие

Илана (тренер)

09.09.2025 в 14:09

Спасибо вам за отзыв🤍

Алсу

08.09.2025 в 20:00

делали с сыном, нам очень понравилось, тело расслабилось в целом, одновременно захотелось делать плавные движения, а зрение как будто стало четче

Юлия

09.09.2025 в 05:59

Мне очень понравилось! Заметила что зрение сильно упало, когда начали «вызывать» эмоции страха и слёз, я даже поняла почему, из-за какой ситуации в жизни. Это конечно всё психосоматика, но прожить эмоции через тело, это то, что мне было нужно. Спасибо!

Илана (тренер)

09.09.2025 в 14:09

Как же радостно читать такие комментарии🤍

Женя

11.10.2025 в 08:37

благодарю за возможность пробовать новые техники. Понравилось, как раз последнее время хочется так свободно двигаться. Когда сказали про желание изучить и рассмотреть свое тело, появился страх увидеть его в зеркале, а именно то, что я делалаю движения как-то не так и не красиво. Наверное это страх проявляться как я, а не как кто-то. благодарю за такое осознание

Куратор Юлия

12.10.2025 в 04:10

Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно🌹 Приятных Вам тренировок)

Лена

22.09.2025 в 07:32

Спасибо, увидела пыль на люстре, и что-то интересное на шкафе))

Илана (тренер)

22.09.2025 в 13:09

Это теперь мой любимый комментарий😄

Лена

23.09.2025 в 07:09

😉

09.09.2025 в 05:26

Начинала тренировку в очках, потом сняла их. Появилась дрожь в теле, как будто появились опасения за что то. Закончила трениррвку без очков.

Елена

24.10.2025 в 16:03

Прекрасная тренировка! Спокойная, глубокая.. Когда вы сказали, что можно посмотреть на себя, я была поражена, что мне даже не пришло это в голову 😔 я действительно часто игнорирую своё тело

Куратор Юлия

25.10.2025 в 03:10

Спасибо, что тренеруетесь с нами!

Кристина

08.09.2025 в 21:00

Разрешаю себе плакать только наедине...🥺

Илана (тренер)

08.09.2025 в 21:09

Эх, жаль. Нас часто так воспитывали с детства, что слезы это что-то постыдное, хотя по факту просто эмоция💦

09.09.2025 в 07:14

Это было так необычно! Я двигалась и двигалась и глаза стали мокрыми) очень здорово! и эта лунная музыка очень зашла! Спасибо!

Куратор Юлия

10.09.2025 в 03:09

Рады, что Вам понравилось! Приятных тренировок!)

Анна

03.10.2025 в 11:06

Это было волшебно! Сначала стояла смотрела, не понимала вообще как двигаться, очень скованно, а потом даже не осознала в какой момент я стала будто плыть в пространстве, все тело было задействовано, поток мыслей отключился, только музыка и в дали ваш голос…. В конце тренировки так стало легко и действительно даже пошли слезы…Спасибо вам!!!

Елена

08.09.2025 в 22:33

Илана, огромное Вам спасибо за эту программу! Увидела сторис у Вас в инстаграме и сразу зашла в приложение и начала делать! Давно хотела поработать с блоками, однако чаще всего информация- упражнения были разрозненными. Вы исполнили моё желание, выпустив эту программу. Ощущения от первого занятия самые положительные, как будто что-то ранее неведомое взгляду стало открываться, а ещё я хорошенько разогрелась во время занятия. Тело осталось довольно.

Илана (тренер)

09.09.2025 в 14:09

Как приятно читать☺️ я очень рада!

Наталья

30.09.2025 в 22:13

Очень неожиданная реакция на тренировку, на 3й минуте начала зевать и зевала в течение всей практики. Как только закончилось занятие, прекратилась зевота. Что бы это значило? А практика мне понравилась

Бэла

04.10.2025 в 09:10

у меня то же самое. это так тело сбрасывает напряжение, у меня и на йоге так, тренер говорит, что такая реакция у сверхчувствительных людей. они сильнее и блокируются 🙏

Виктория

16.09.2025 в 19:17

Не понимаю пока формата программы. Но на тренировке начала интуитивно самостоятельно двигаться до слов тренера об этом))