Полезные рецепты
Полезные, простые и вкусные блюда, которые дают энергию и помогают идти к цели
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами
15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами
35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид
30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
#Питание
31 October 2026Сладкое на диете: что есть, чтобы держать вес
21 минуту5.0
#Питание
18 October 2026Как согреться этой осенью: рецепты горячих напитков
17 минут5.0
#Питание
10 October 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.0
#Питание
07 October 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
#Питание
30 September 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
#Питание
27 September 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
#Питание
31 August 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
#Питание
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
#Питание
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
#Питание
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
#Питание
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
#Питание
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
#Питание
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
#Питание
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0