Начать тренироваться

Ягодицы за 15 минут

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

49491 просмотр

2 звезды

65 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Дарья

12.04.2023 в 16:56

Классная тренировка! Ноги "летят" теперь😆 Мой сын, 4 года, тайно влюблен в Иванну)) тренируется со мной!

59

noavatar

Екатерина

12.02.2023 в 19:05

Уважаемая Иванна! Спасибо за тренировки на ягодицы и пресс по 15 минут! Я настолько занята, что не успеваю тренироваться, а Ваши 15-минутные тренировки идеально вписались в мой график!!! Пожалуйста, запишите тренировки на 15 минут для рук, плеч и спины ☺️ очень-очень прошу 🙏

38

Лена

Лена

27.11.2023 в 14:45

Крутая тренировка! Не думала, что за 15 мин можно так нагрузить ягодичные)) шок)) У меня нулевая подготовка, после этой тренировки 3й день чувствую попу))

24

Лиля

Лиля

10.12.2022 в 19:18

Даже за час тренировки в зале так не чувствовала ягодицы, как тут после 15 минутки😅 отличная тренировка❤️

13

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.12.2022 в 04:12

Лиля, превосходно! Пусть занятия приносят только положительные эмоции и отличный результат 😉

noavatar

Алана

27.02.2024 в 16:45

Тренировка хорошая, не хватает обьяснения техник упражнений, что ноги в приседе при подъеме никогда не должны быть ровными, всегда колени чуть согнуты. При выпадах колени не должны выходить за носки. Люди тут от незнания поубивают свои суставы.

11

Ekaterina

Ekaterina

26.09.2024 в 15:09

Согласна, не хватает пояснений по технике

noavatar

Нина

17.06.2025 в 02:06

колени могут выходить за носки, то что вы написали — устаревшая информация

Юлия

Юлия

11.08.2023 в 15:06

Иванне надо бы поднатореть в хорошем объяснении техники движений и тогда в сумме с её позитивом от тренировок с ней будет не оторваться

9

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.08.2023 в 16:08

Спасибо за Ваш отзыв! Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!

Ольга

Ольга

25.11.2024 в 16:18

На следующий день после тренировки работала стоя 😂 Деревяшки вместо ног отказываются сгибаться и ходить 😂😂😂

5

noavatar

Юлия

11.12.2023 в 22:24

Потрясающая Иванна) очень нравятся все ее тренировки. Энергия потрясающая ☺️

5

noavatar

Александра

01.02.2023 в 03:47

Я в силах делать только одно-два упражнения, все остальные - на колени. Было бы шикарно, если бы в тренировке собрали упражнения для тех, у кого такая же проблема. Плохо то, что при регистрации указала свою проблему, а приложение всё равно рекомендует эту тренировку. Я всё равно занимаюсь, чтоб потом собрать все безопасные упражнения и заниматься уже одной. Тренер очень понравилась 🔥

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.02.2023 в 17:02

Благодарим за обратную связь. Передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

noavatar

Эльвира

20.03.2025 в 10:53

Уже какой раз вовзращаюсь к этой программе: нагрузка, темп, голос, задор Иванны - идеально. Надеюсь, от Иванны будет новая программа на ягодицы 2 :)

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.03.2025 в 03:03

Эльвира, благодарим за отзыв! Передаем ваше пожелание в ответственный отдел:)

Лиза

Лиза

22.08.2024 в 08:58

Супер! Спасибо, что не под счёт! Под счет, чувствую себя как в садике, не люблю 😁 Первый раз с Иванной тренируюсь, если все программы без счета, я ваш фанат. Надо проверить ))

3

Лена

Лена

04.05.2025 в 10:10

Сегодня второй раз сделала первую тренировку. Надела слабую резинку на ноги - открыла новый формат огня в ягодицах😆🔥🔥🔥 Обожаю Иванну и ее тренировки

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.05.2025 в 03:05

Благодарим за ваш отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами)

noavatar

Валентина

23.03.2024 в 20:56

Классная тренировка! Тренер мотивирует доделать) Спасибо)

3

Наталия

Наталия

10.08.2025 в 21:11

Сегодня пошла на второй круг этой программы. Что хочу сказать :после 10 тренировки первая кажется вообще супер- изи😅так что, девчонки, всю волю в кулак и вперёд 💪

3

Иванна

Иванна (тренер)

12.08.2025 в 22:08

🤪💘

Ирина

Ирина

01.01.2023 в 16:31

Иванна такая классная! Как и ее тренировки

3

План тренировок: