Ягодицы 3D

Алина

29.10.2024 в 09:00

У Виктории классные руки! Сделайте пожалуйста тренировки для рук.

Куратор Юлия

29.10.2024 в 12:10

Пожелание передали)

Наталья

01.11.2024 в 03:11

даа, я тоже первое на что обратила внимание, на красивый рельеф рук

Виктория (тренер)

08.11.2024 в 14:11

Вау, спасибо 😍 О такой программе я еще не задумывалась, но если соберется много желающих , обязательно сниму!😉

Елена

24.11.2024 в 11:11

Присоединяюсь к пожеланию

Елена

24.11.2024 в 11:11

Тренировка очень понравилась. Виктория очень хорошо объясняет. Спасибо !

Светлана

02.01.2025 в 16:01

Я тоже присоединяюсь!

Ксения Глазова

13.01.2025 в 19:01

отличная идея! тоже буду только за!)

Наталья

29.01.2025 в 10:01

Виктория, ваши тренировки шикарны! И я за программу на руки))

Ирина

13.02.2025 в 06:02

Да-да, можно 3D тренировки на руки и грудь! Очень нравятся тренировки на ягодицы! Давайте на все тело так же горячо!

Дарина

30.03.2025 в 21:03

Ждем тренировку на руки!

Наталья

20.10.2025 в 14:10

очень классная тренировка,спасибо

Ольга

07.03.2025 в 08:18

Мне не зашло. Тонкая техника, перематываешь чтоб понять, но так и не получается. Постоянная сверка - моя техника- тренера- речь тренера, больше в ступоре стоишь.

Lora

12.09.2025 в 07:09

Абосолютно. Эти микроспопические движения - не видно вообще как надо. Ничего не чувствуешь, как будто иммитируешь просто. Ерунда.

10.08.2025 в 18:23

Почитала комментарии - могу сказать по своему опыту, что все комментарии в стиле "не понятно и много болтовни" говорят только об одном - низком уровне физической подготовки. Я очень хорошо понимаю, потому что в 22 году начав изучать "умный фитнес" чувствовала себя точно также и такие же точно писала комментарии. Девушки, не расстраивайтесь! Просто нужно вернуться сюда со свежей головой и попробовать снова. Поел-поспал-повторил - девиз продуктивного тренинга! И еще момент - как Виктория объяснила технику включения мышечной цепи по ноге, с разворотом пятки - говорит об ОЧЕНЬ крутом уровне знаний кинезиологии у тренера. А это бывает прям редко. Короче мне безумно зашло - я тренируюсь по фулбоди с гирей, и подключила еще ягодицы 🔥❤️

Катя

30.10.2025 в 11:10

Согласна с вами. Очень много людей хочет стандартно быстро без объяснений (судя по комментам), вместо того, чтобы послушать и попробовать повторить

Каролина

01.11.2024 в 02:48

как всега сВикторией,ничего тяжёлого,но всё очень сложно

Анна

23.04.2025 в 06:32

Из 20 минут тренировки, 10 минут болтовни.

Наталья

01.11.2024 в 03:46

Эта тренировка была не на ягодицы 😄, это была разминка для мозга. Отступать не планирую, у меня теперь азарт - понять эти упражнения все таки. но в приоритете, конечно же ягодицы.

Elena

11.04.2025 в 08:03

Невероятно крутая тренировка. Необычный формат. Чарующий голос. Понятное объяснение. Умеренная нагрузка. Вообщем, я влюбилась !!! Спасибо, Виктория!! Это было замечательное начало дня 🌸

Куратор Юлия

17.04.2025 в 02:04

Очень рады, что тренировка вам так понравилась) Заряжайтесь с нами каждый день!

25.12.2024 в 21:12

У меня мозг сломался честно говоря) какие-то длинные и сложные объяснения Не зашло

Куратор Юлия

26.12.2024 в 17:12

Понимаем, что иногда объяснения могут показаться сложными. Возможно, вам подойдут тренировки с более простыми инструкциями. Выберите тот формат, который будет комфортным для вас, и наслаждайтесь процессом!

тАТЬЯНА

29.10.2024 в 22:52

кому там было легко!? 😀 вы точно все отстройки делали? Я настроилась на лайт тренировку, а оказалось хорошая такая нагрузка. Тренировка интересная, не Стандартная. класс

Виктория (тренер)

08.11.2024 в 14:11

Татьяна, благодарю вас💌 Очень ценна и приятна ваша обратная связь! Осозннных и эффективных вам тренировок🥰

Алия

27.01.2025 в 11:41

Я видимо не совсем поняла, как правильно выполнять. Ягодицы за 20 минут не почувствовала вообще, зато очень хорошо к концу тренировки чувствовала спину в области лопаток

03.04.2025 в 12:04

у меня тоже так было!

Lora

12.09.2025 в 07:09

да-да!!! она там про ягодицы , вообще 0!!!! только спина и живот крутился туда-сюда.

Надюсик

14.11.2025 в 10:11

вот то же самое, ягодиц "0", только между лопатками напряжение.

Ольга

10.04.2025 в 10:07

Тренировка просто уау! супер активной динамики не было, а мышцы проработались на ура!

Куратор Юлия

17.04.2025 в 02:04

Спасибо, что находите время на тренировки)

Катя

26.02.2025 в 15:59

к лету ставлю на репит, это лучшее что можно придумать для ягодиц!

Куратор Юлия

27.02.2025 в 05:02

Превосходно!! Отличных тренировок

Татьяна

29.10.2024 в 14:48

не знаю, не моё, больше что-то традиционное заходит

Виктория (тренер)

08.11.2024 в 14:11

Татьяна 💌 и это нормально, тренировки должны вас радовать , а не мучать! Нвдеюсь вы нашли свою идеальную программу и занимаетесь с удовольствием🙏

Виктория

04.11.2024 в 19:42

Резинка была,а вот вместо гантели взяла колонку jbl))))

Ксения

22.04.2025 в 20:10

Почему все упражнения такие странные? Вы их сами придумали?

Катя

30.10.2025 в 11:10

это умный фитнес) он намного круче прокачивает все тело. Качество быстрее увидите, главное действительно пытаться повторить то, что говорит тренер.