preview

Тренировка 1

4,5

2464 просмотра

2 звезды

169 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Яна

Яна

25.10.2025 в 09:22

Я танцевала дома перед зеркалом, и если бы Шелдон Купер танцевал, он танцевал бы так

14

noavatar

Настя

26.10.2025 в 15:10

Я 🤣

Мария

Мария

02.11.2025 в 09:11

а я, как вальсирующий дед из Пролетая над гнездом кукушки)

Елена

Елена

14.10.2025 в 16:13

Невозможно это танцевать, потому что шаги не связаны с ритмом музыки, которая на фоне...

9

Мария

Мария

16.10.2025 в 18:21

а мне понравилось! муж чуть в дурку не отправил,но все равно зашло!)

7

Наталья

Наталья

24.10.2025 в 22:10

Если бы у меня рядом был, тоже бы такая реакция было)))

Диана

Диана

19.10.2025 в 05:09

я так ждала хаус денс на фитстарсе спасибо огромное я уже жду вторую часть!!!

4

noavatar

Анна

16.10.2025 в 10:28

Закончила программу с Вильямом, и думала, что же делать дальше и тут эта программа. Супер! Получилось с первого раза все шаги и под музыку и такт. Мне нравится стиль преподавания и танцы на 20-25 минут, а потом растяжку или спину сделать. И попа растрясывактся и растяжка других суставов

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.10.2025 в 12:10

Рады, что вам понравилась тренировка)

Ксения

Ксения

14.10.2025 в 14:41

Круто, но включайте музыку на тренировке, пожалуйста, а то есть подозрение, что музыка не та поверх лежит

2

Excess

Excess

15.10.2025 в 16:57

Прошла первую тренировку дважды, чтобы хоть как-то въехать 😅 и то прям под музыку не успеваю, начинаю путаться в ногах

2

Светлана

Светлана

22.10.2025 в 21:22

Мне зашло)) т.к я с некоторым танцевальным в прошлом опытом, я на некоторых медленных повторах просто на скорости продолжала делать)) все в смысле тренера и танца понравилось, хотелось бы музыку погромче

2

noavatar

Ekaterina

16.10.2025 в 12:36

Обалденно! Я раньше танцевала, и хаус в том числе....но забылось все, конечно... А оказалось, что тело помнит! Спасибо за подробный разбор, все понятно, при этом еще и вайб хауса чувствуется!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.10.2025 в 12:10

Танцуйте чаще вместе с нами!

Marina

Marina

14.10.2025 в 09:05

круто! спасибо! не танцевала лет 30... эта тренировка заряжает! я всегда выбираю короткие зарядки утром, не более 10 мин, 20 нет времени и лень. а сегодня увидела анонс и решила попробовать)

1

Татьяна

Татьяна

15.10.2025 в 09:41

Тоже ставила на паузу и для себя считала: 1,2,3 и 1,2,3,4. И запоминала какая нога где, глядя на свои ноги. В быстром темпе пока путаюсь, особенно в первых 2 движениях. 3 и 4 движения получились легко.

1

Натали

Натали

21.11.2025 в 11:44

Супер тренировка! 🧡 После неё настроение огонь и будто полноценную пробежку сделала)) 👍🏻

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.11.2025 в 10:11

Вы молодец! Продолжаем тренировки)

noavatar

Елена

16.10.2025 в 11:35

Спасибо, Максим! Очень давно я не танцевала. Очень рада, что попробовала. Благодарю за четкий ясный разбор каждого движения. Понравилась вся связка.

1

noavatar

Elena

25.11.2025 в 19:30

Тренировка просто бомба! Даже не знала, что есть такие тренировки, жалко, что всего 6 тренировок. Всём удачи в ничинаниях

1

noavatar

Анна

15.10.2025 в 11:32

па же буре больше всего понравился, почему-то первый шаг даётся сложнее

1

План тренировок: