Начать тренироваться

Зарядки 3.0

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

183897 просмотров

2 звезды

33 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Светлана

16.12.2023 в 11:33

Сын подарил подписку на программу FitStar. Очень долго настраивалась на хоть какую-то физическую нагрузку. И вот сегодня первая зарядка. Такое чувство, что со мной очень мягко, доходчиво работал тренер. Я и тренер, никаких косых взглядов, возгласов и какого-нибудь дискомфорта. Все упражнения подобраны, так, что я смогу справится!!! Огромное спасибо, за эти эмоции. Очень постараюсь, выполнять рекомендации ежедневно!

121

noavatar

Юлия

18.09.2023 в 22:34

Так прекрасно,что появились новые зарядки,потому что старые из двух серий уже затерты до дыр). Оля,спасибо вам огромное!

35

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.09.2023 в 21:09

Тренируйтесь с удовольствием🤗

noavatar

Юлия

21.09.2023 в 22:09

Поддержу!!!!Я так рада новым тренировкам!

noavatar

Юлия

21.09.2023 в 22:09

Поддержу!!!!Я так рада новым тренировкам!

Lena

Lena

02.03.2024 в 11:03

А где найти эти две первые?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.03.2024 в 16:03

Отфильтруйте по тренеру

noavatar

04.07.2024 в 05:07

Здравствуйте🙋, зарядка 🔋⚡волшебная

noavatar

Мария

28.01.2024 в 21:04

4 года, как перестала ходить в зал, но сидячая работа требует физической нагрузки, т.к. спина и ноги, постепенно, начинают болеть и доставлять дискомфорт. Долго искала хорошие тренировки, чтобы заниматься дома и не тратить время на поездки куда-либо. Мне посоветовали вашу программу и.....с 1й же зарядки мне понравилась подача, настроение, темп, тренер, что немало важно! А главное результат, после зарядки прилив энергии и отличное настроение☝️ Спасибо большое 🌸 С удовольствием продолжу заниматься!

19

Надежда А.

Надежда А.

05.03.2025 в 14:03

Мария, такая же проблема и я полностью солидарна с Вами!

noavatar

Ксения

31.05.2025 в 17:05

😊

noavatar

Оксана

19.09.2023 в 21:27

Я так рада новым зарядкам! Еще и еа 30 дней! Ура! Спасибо 😃

18

noavatar

Наталья

19.09.2023 в 06:40

Супер! Новые зарядки с Олей! ОБОЖАЮ!!!

14

Екатерина

Екатерина

19.09.2023 в 11:42

Ура! Спасибо Оля, целых 30 дней новых зарядок! А то предыдущие уже пройдены по многу раз

11

Ольга

Ольга (тренер)

19.09.2023 в 11:09

Екатерина, да🤗 Хорошего дня!)

Юлия

Юлия

29.01.2024 в 03:14

Наконец-то я с Вами! Купила курс, и бегом на встречу с Ольгой! 😊 Ура! После тренировки могу сказать - реально доброе утро! 👌 день 1/30 ✅ начало положено! Дальше - больше! 💪

7

Анна

Анна

16.12.2023 в 08:30

Ольга, большое вам спасибо! Занимаюсь с вами несколько месяцев, прошла несколько ваших программ, всё очень нравится. Вы очень подробно объясняете, внимательны к деталям.

6

Ольга

Ольга (тренер)

16.12.2023 в 08:12

Анна, я очень рада ❤️пусть тренировки будут в удовольствие!)

Светлана

Светлана

01.12.2023 в 08:02

Вчера вечером только купила доступ, сегодня занималась первый раз. Всё понравилось. Спасибо!

6

Виталий

Виталий

27.11.2023 в 12:17

Спасибо Ольга за отличный комплекс зарядок! Мягкие и в тоже время эффективные упражнения В будущем хочется увидеть от вас подобный комплекс только более продолжительный 15-20 минут для более лучшей проработки тела, не обязательно 30-ти днейвный) 10 занятий будет достаточно) И Вам тоже всего наилучшего в каждом дне)

5

noavatar

Евгения

04.02.2025 в 08:09

Огромное спасибо, очень долго не решалась приобрести подписку, но вот настал этот момент и я тут. Зарядка просто супер, в конце аж даже прослезилась от приятных установок на день. Я ваша навеки!!!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.02.2025 в 13:02

Хорошее начало дня))) Вы молодец!! Спасибо вам за такой приятный отзыв

noavatar

29.10.2023 в 07:57

Оля. Ваши зарядки обожаю. Все что нужно для спины, шеи. Вы моё открытие. Спасибо платформе, ни разу не пожалела о покупке

4

noavatar

02.01.2025 в 07:44

И еще большая просьба!!!! Запишите пожалуйста комплекс упражнений для людей с грыжами, протрузиями. Мне удалили грыжу и наклоны мне нельзя делать , как я понимаю… врачи толком не говорят, приходится интуитивно что-то делать более мягко, какие-то упражнения пропускать.. Если бы была у вас возможность записать курс для людей с такими проблемами, при этом объясняя попутно как лучше не наклоняться и скрутки не делать, было бы замечательно!!!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.01.2025 в 13:01

Спасибо вам за такой подробный и развернутый отзыв. Учтем ваши пожелания при разработке новых программ

noavatar

Таня

14.03.2025 в 16:52

Ждем продолжения , зарядки 4.0, такие мягкие, пробуждающие, согревающие , разнообразные, с напутствиями, супер зарядки!!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.03.2025 в 04:03

Татьяна, благодарим за отзыв! Передаем ваше пожелание в ответственный отдел:)

noavatar

Катя

16.10.2025 в 15:07

Как же было бы прекрасно, если бы Ольга еще сделала программу коротких тренировок для людей, которые работают, так чтобы в паузах это возможно было сделать 🙏🏼🙏🏼

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.10.2025 в 12:10

Спасибо за отзыв. Обязательно будем работать в данном направлении)

План тренировок: