Круговой пилатес

Тренировка 1

4,5

5959 просмотров

2 звезды

200 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Пилатес

28:40

Тренировка 1

Средний

200 Ккал

Сегодня
Пилатес

25:59

Тренировка 2

Средний

181 Ккал

Завтра
Пилатес

27:05

Тренировка 3

Средний

189 Ккал

Tu., 13.01.2026
Пилатес

24:42

Тренировка 4

Средний

172 Ккал

We., 14.01.2026
Пилатес

28:12

Тренировка 5

Средний

197 Ккал

Th., 15.01.2026
Пилатес

28:12

Тренировка 6

Средний

197 Ккал

Fr., 16.01.2026
Пилатес

27:32

Тренировка 7

Средний

192 Ккал

Sa., 17.01.2026
Пилатес

28:34

Тренировка 8

Средний

199 Ккал

Su., 18.01.2026
Пилатес

28:50

Тренировка 9

Средний

201 Ккал

Mo., 19.01.2026
Пилатес

30:30

Тренировка 10

Средний

213 Ккал

Tu., 20.01.2026
Пилатес

28:59

Тренировка 11

Средний

202 Ккал

We., 21.01.2026
Пилатес

29:32

Тренировка 12

Средний

206 Ккал

Th., 22.01.2026
Пилатес

30:15

Тренировка 13

Средний

211 Ккал

Fr., 23.01.2026
Пилатес

31:25

Тренировка 14

Средний

219 Ккал

Sa., 24.01.2026

Все отзывы

Упорядочить

Берг Анастасия Александровна

15.08.2025 в 10:02

Отличная тренировка. Не согласна, что нагрузка минимальная - это пилатес, а не кардио или силовая. Тренер отличный!

Баскакова Елена Владимировна

25.10.2025 в 11:10

Отличная тренировка. Спасибо! Тренер замечательный!

Елена

11.08.2025 в 22:58

напишите, пожалуйста, что первый уровень сложности. нагрузка минимальная

Валерия

19.09.2025 в 20:02

Кажется, Кристина - моя новая любовь на платформе! Все понятно, размеренно, но при этом нагрузка ощущается. Не скажу, что я прямо в отличной физической форме, но по мне как раз сложность на 2 из 3, точно не 1! Спасибо за программу, буду заниматься дальше :)

Юлия

11.09.2025 в 11:08

Кайф! Спасибо за тренировку, я мокраяяяя!!!! Вроде бы легко, но весь организм работает и мышцы просто благодарят, что начали работу!!!! Очень приятное "послевкусие" по всему телу!

Кристина

16.09.2025 в 14:09

Добрый день, Юлия! Благодарю за Ваши впечатления!) Пилатес это и правда приятный обман: медленно и без отягощений, но заканчивается дрожью по всему телу и ощущением приятной утомленности мышц;)