Поперечный шпагат

альбина

25.10.2025 в 21:07

Тяжеловато для новичков, я потяи ничего не смогла сдалать( спина постоянно округляется, где долбна быть поямой

Кристина

22.10.2025 в 19:05

Это очень очень круто, мои ножки после первой тренировки горят ))) Я почти пол года ходила на групповые по растяжке и шпагату и как понимаете результата ноль, а сегодня это прям восторг! Я уверена, что сяду. Спасииибо!

Куратор Юлия

23.10.2025 в 04:10

У Вас обязательно все получится!)

Елена

22.10.2025 в 19:53

По суставам чувствую вы супер спец по гранту💚Благодарю

Кристина

24.10.2025 в 17:10

Елена, благодарю! Занимайтесь с удовольствием!)

Настя

26.10.2025 в 17:58

Программа неплохая, но не для новичков абсолютно. Я не деревянная, раньше садилась на шпагат, но половину упражнений сделать не смогла, даже мышцу защемило на одном :(

Ксения

20.10.2025 в 22:09

Это просто ООоГНИЩЕ!!!! Кристина, спасибо Вам огромное! Обожаю Ваши программы) и очень жду продольный шпагат от Вас))❤️

Куратор Юлия

21.10.2025 в 04:10

Спасибо за прекрасный отзыв)

Кристина

21.10.2025 в 14:10

Ксения, благодарю! Тянитесь с удовольствием!) На продольный шпагат от меня тоже будет обязательно! Уже в работе;)

Алия

22.10.2025 в 18:44

Супер, мыщцы прям недовольны, а я довольна)) Подскажите, раз в неделю будет нормально заниматься, или надо чаще? При условии что занимаюсь три раза в неделю, один день силовые, другой день растяжка, третий день кардио

Куратор Юлия

23.10.2025 в 04:10

Будет достаточно:) Обращайте внимание на свое самочувствие. Организму тоже нужен отдых:)

Каролина

23.10.2025 в 11:11

Тренировка супер! Очень бережный подход. У меня был негативный опыт офлайн, где давят и усложняют. Ваш курс мое спасение!

25.11.2025 в 10:24

Очень понравилась тренировка. Большой плюс, что Кристина сначала показывает и объясняет, а уже потом выполняется упражнение под счет. Упражнения классные, мышцы очень хорошо тянутся.

Елена

21.10.2025 в 15:59

Очень крутая тренировка, большое спасибо!!!

Мария

04.11.2025 в 21:03

Отличная тренировка! Делала вместе с дочкой, у нее мечта сесть на шпагаты, но с подвижностью суставов прям беда. Но в бабочку садится хорошо, надеюсь тренировки помогут )

Куратор Юлия

05.11.2025 в 09:11

Успехов вам в ваших тренировках)

Светлана

21.10.2025 в 22:23

Очень понравилась тренировка? Спасибо!

Элеонора

05.11.2025 в 21:09

Кажется я нашла своего тренера по растяжке. Спасибо!

Ангелина

21.10.2025 в 20:04

Спасибо за тренировку ! Хотелось бы темп немного помедленней наверное , чтобы все как следует проработать. Понятно что можно ставить на паузу , но это уже не то пальто )) голос тренера очень важен

Анна

21.10.2025 в 12:26

Класс! Продольный тоже нужен)

Кристина

21.10.2025 в 15:10

Добрый день, Анна! Благодарю за отзыв!) Продольный от меня обязательно будет тоже)

01.12.2025 в 21:56

Восхитительная тренировка! Такое ощущение, что всю жизнь я пыталась тянуться неправильно, или неправильный разогрев был. Вроде бы и технику соблюдала, и слушала все, что нужно делать, но здесь просто суставы стали как масляные после разогрева! Такое удовольствие, что даже испугалась. Огромное спасибо, неожиданно для себя продолжу. Чувство свободы в тазу появилось, красота, одним словом.