Разрядка

Elena

09.08.2022 в 18:42

Программа понравилась, всё по делу и без суеты, позволяет медленно проработать крупные мышцы, а также расслабить их и потянуть. Наверное единственная программа с длительным таймингом, можно не думать с чем бы скомбинировать.

Куратор Юлия

10.08.2022 в 00:08

Отлично! Превосходного Вам самочувствия, потрясающей энергии и прилива сил.

Катрин

06.05.2024 в 14:48

Одна из любимых программ, один из любимых тренеров! Жаль, что больше Марина не снимает. И жаль, что очень мало таких длинных тренировок.

Куратор Юлия

06.05.2024 в 15:05

Екатерина, спасибо за обратную связь! Я обязательно передам Ваш отзыв руководству платформы!👌

marie

23.10.2023 в 11:17

Потрясающий тренер, восхитительное занятие ❤️‍🩹 Как будто 46 минут побывала в параллельной вселенной без времени, дедлайнов и задач - такое ощущение)

Анастасия

18.01.2023 в 11:15

Ооочень понравилась тренировка и Мария,пока это лучшее из того ,что я пробовала в приложении.

Куратор Юлия

18.01.2023 в 13:01

Занимайтесь с удовольствием!

Люда

22.11.2022 в 21:24

Прекрасное занятие,делала на работе в ночную смену на улице,одетая тепло,на стуле как могла и всё равно получила огромное удовлетворение!!!

Куратор Юлия

23.11.2022 в 06:11

Счастливы знать, что Вы занимаетесь с удовольствием! Мы стараемся для Вас!

Полина

13.11.2023 в 00:08

Очень круто, тренер понравилась, хорошая фигура, расположило, что здесь делается акцент на технике выполнения. Довольно трудные асаны уже с 1 тренировкой, не начальный уровень. Я бы очень хотела обратить внимание на музыкальное сопровождение, здесь оно совершенно не подходит, хотелось бы что-то относящееся к йоге: мантры, либо что-то более спокойное и расслабляющее (в ролике все довольно динамичное по звуку, не бьется с движениями), также сильно отвлекает, довольно громко, очень бы хотелось попросить делать звук мелодии тише. Спасибо!

Куратор Юлия

13.11.2023 в 02:11

Спасибо за обратную связь! Передаю Ваши пожелания и замечания в отдел съёмок! Будем стараться радовать Вас новыми программами с учётом ваших пожеланий!

Ирина

06.12.2025 в 14:12

Согласна с Вами, ужасный музыкальный фон, действующий на нервы.

Ольга

14.12.2025 в 20:12

тоже согласна, тренировка супер, а музыка очень раздражала

Александра

08.05.2025 в 12:19

Марина, благодарю за осознанную тренировку, похожую сильно на йогу. Прохожу по второму кругу, мне очень понравилось, снимите подобную пожалуйста, буду ждать с нетерпением! В конце так расслабилась на дыхании что чуть не уснула.

Куратор Юлия

09.05.2025 в 04:05

Спасибо за отзыв. Обязательно будем работать в данном направлении)

Елена

27.06.2025 в 16:06

Полностью поддерживаю!

Марина

14.02.2024 в 09:38

кайф! спасибо! наконец то, тренировка, когда меньше обьясняют и больше делают!

Katee4ka

30.01.2024 в 21:44

Начинающие люди в планке не могут нормально стоять. Тем более, делать махи ногами в этом положении. Это уверенный средний уровень сложности.

Anna

30.10.2025 в 11:47

Спасибо огромное тренеру! Для моего сидячего образа жизни это просто находка! Я с вами до конца программы

Куратор Юлия

30.10.2025 в 14:10

Ждем Вас на тренировку каждый день)

Маргарита

10.10.2024 в 00:12

Начала проходить эту программу в третий раз. И вот сейчас я безумно рада что могу сделать все упражнения в том же темпе и не мечтать о пощаде. И кааак же круто разгружается голова на этих занятиях, не передать словами. Сейчас, когда уже лучше знаешь движения и тело уже в тонусе больше внимания к деталям и кайфа в разы больше!♥️

Мария

23.11.2024 в 11:36

Марина,вы крутая!! и правда,жаль,что у вас так немногопрограмм на платформе((

07.04.2025 в 13:18

моя первая тренировка с Мариной. очень приятная и хорошая подача упражнений. не поняла, как поднимать плечи, не напрягая живот, буду искать решение) после дыхания по всему телу пошли искорки

Ксения

08.10.2024 в 14:36

У меня двоякие впечатления, сейчас размышляю, продолжать ли программу. С одной стороны, мне сложновато для начинающих для первой тренировки, тяжело так много тянуться, на запястьях и коленях много стоим, но при этом разминки в начале не было, суставы устают. Закончила тренировку и чувствую, как тянет плечо, есть ощущение, что перенапряглась. Ожидала более мягкого входа, или больше предложений, как можно сделать облегчить упражнения, снять нагрузку с суставов. Хочу уточнить, что занимаюсь я спортом каждый день — делаю зарядки + тренировки по 30 минут. С другой стороны, понравилась работа с дыханием, действительно, в сочетании с физ нагрузкой мозг успокаивается и очищается, после тренировки чувствуешь спокойнее и расслабленнее. Для меня длительность это субъективный минус, хотелось бы на полчаса, но это мои личные предпочтения:)

26.08.2023 в 16:22

Очень трудно для начинающих(((( Суставы не выдерживают такую нагрузку((((

Анастасия

25.10.2023 в 20:10

согласна