Начать тренироваться

Функциональное тело

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

2080 просмотров

2 звезды

222 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

06.12.2025 в 09:52

Доброе утро! Уже второй раз делаю первую тренировку. А она не отмечается, как сделанная

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.12.2025 в 11:12

Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Екатерина

Екатерина

02.12.2025 в 12:01

Как я рада новой программе от вас, богиня спорта услышала мои молитвы!

5

noavatar

Полина

06.12.2025 в 12:20

Доброе утро Трнтровка не отмечается как сделанная, хотя я сделала все с первых секунд до последних

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.12.2025 в 04:12

Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Мария

Мария

04.12.2025 в 02:50

Ощущение, что потратила 22 минуты на разминку, которые можно было потратить на нормальную тренировку 😁 От функционала с гантелями все-таки другого ждёшь 🫥

3

Виктория

Виктория (тренер)

04.12.2025 в 10:12

Мария, там дальше по поограмме будет нарастать интегсивность, точно не заскучаете! Первые тренировки в моих программах всегда на «вкатиться» плавно 🩷

Ксения

Ксения

02.12.2025 в 12:37

Очень понравилась тренировка. Спасибо! Побольше бы таких комплексных программ❤️

2

noavatar

Лфриса

08.12.2025 в 23:09

Спасибо за разминку! Жду завтрашнего продолжения, а сейчас час йоги …. PS девочки правы : выполненная тренировка не фиксируется,,, есть над чем поработать!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.12.2025 в 11:12

Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

noavatar

Анна

03.12.2025 в 11:50

Выбрала время перед завтраком для выполнения программы. Очень понравилось! Пробуждение тела и мозга. Надеюсь,что усложнения не станут настолько ощутимы, чтобы сдвинуть программу на день.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.12.2025 в 07:12

Здорово! Добавляйте в избранное и любимые зарядки будут всегда под рукой.

Полина

Полина

03.12.2025 в 22:43

Очень ждала подобные тренировки в исполнении Виктории! и не разочаровалась спасибо большое!

2

Виктория

Виктория (тренер)

04.12.2025 в 10:12

💗💗💗

noavatar

Екатерина

02.12.2025 в 16:32

Класс! Упражнения супер! Благодарю!

2

Елена

Елена

04.12.2025 в 08:26

Просто буду смотреть на тело прекрасной Виктории🤩! тренировка замечательная, остаюсь в программе. Очень люблю упражнения на баланс!

2

Виктория

Виктория (тренер)

04.12.2025 в 17:12

Елена! ну всё, я краснею! 😄 Но смотреть — это прекрасно, а делать — ещё лучше 😉дердим баланс во всем 💕

noavatar

Лилия

01.12.2025 в 19:52

Классный комплекс упражнений !

1

Виктория

Виктория (тренер)

02.12.2025 в 10:12

🩷🩷🩷

Аня

Аня

01.12.2025 в 23:51

Обалдеть! Какая крутая программа! Спасибо, Виктория! Целых 21 тренировка! 🥹❤️‍🔥

1

noavatar

Татьяна

02.12.2025 в 00:57

Здравствуйте, подойдет программа, если есть диастаз?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.12.2025 в 05:12

Рекомендуем для начала пройти программу https://fitstars.ru/programs/pelvic_floor - Диастаз и тазовое дно Ольга Дерендеева

Анастасия

Анастасия

02.12.2025 в 11:49

Сделала сегодня с Вами зарядку и эту новую начала 🙌 Понравилось, прочуствовала действительно всё тело. Интересно, что дальше )) буду продолжать. Благодарю 🍀

1

Анастасия

Анастасия

02.12.2025 в 11:50

Подскажите пожалуйста, у Вас мяч с пупырышками? У меня да, такой подойдёт?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.12.2025 в 16:12

Анастасия, в программе используется такой мяч https://ozon.ru/t/5OEgn9W ,если у вас уже есть мяч с пупырышками - он тоже подойдёт👍

План тренировок: