Grace

Юлия

06.04.2025 в 23:05

Пока это первый мой курс, который не зашел. Кажется, что одно из хороших свойств тренера - понимать степень нагрузки и давать облегченные варианты. И хоть облегченные варианты этих упражнений я знала - но для первой тренировки как-то странно, что даны даже боковые планки да еще и с покачиваниями (тренера на перс тренировках их дай бог дают когда кор уже у человека подкачан). В общем это явно не "легкий" уровень, а для подготовленных людей. Скрутки тоже показались при отсутствующей технике "небезопасными", они не очень просты для новичков. Пока дальше тренироваться не захотелось, но может быть позже к этой программе вернусь.

Елена

01.04.2025 в 07:59

Впервые знакомлюсь с Анастасией и ее программой. Ощущения после тренировки очень приятные, но простой тренировку не назовешь. Это скорее средний уровень

Лина

05.04.2025 в 20:26

Не смогла доделать, очень тяжело) уровень не для новичков явно. Но Анастасия прекрасна!

Валентина

21.04.2025 в 21:33

Анастасия, спесибо за курс, очень приятные и мягкие тренировки, но есть некоторые пожелания: Не хватило описания положений голосом, так как некоторые положения хочется делать с закрытыми глазами. Не хватает замен во время боковых планок , не всегда запятстные готовы выдерживать нагрузку

Светлана

05.05.2025 в 17:05

Согласна, запястье неподготовленного человека не может сращуттакую нагрузку выдержать. Можно повредить

Анастасия

02.05.2025 в 13:42

Спасибо за тренировку. Мне было местами сложно, но очень нравится ваша подача, ваша речь, метафоры, и то, как сочетаются в одной тренировке и дыхание, и гибкость, и сила! Буду пробовать пройти программу до конца, надеюсь потихоньку будет получаться лучше и лучше🤗

Куратор Юлия

03.05.2025 в 06:05

Вы молодец! Всё обязательно получится)

Анастасия (тренер)

09.05.2025 в 14:05

Анастасия, здравствуйте как же я рада, что вы здесь! На самом деле, я уверена что программу вы пройдёте. Как показывает статистика, девушки с именем Анастасия, всегда осваивают методику успешно и радостно. Я с вами)))) для большей мотивации, поддержки, общения с амбассадорами методики и с её последователями, я приглашаю вас в мой женский клуб https://web.tribute.tg/s/pWk Там тренировки по методике публикуются каждый день, а также в клубе много полезной информации о том как внедрить GRACE в свою жизнь на постоянной основе, полезные прямые эфиры, статьи, общение с экспертами.

Ника

03.04.2025 в 09:13

Упражнения с планкой сложноваты. Ознакомительная тренировка в целом понравилась. Благодарю за упражнения.

Анастасия

31.03.2025 в 18:37

Сложновато

Анастасия (тренер)

31.03.2025 в 20:03

Анастасия, вот не могу не согласиться! Не Легкий уровень, да? Стоит променять в настройках платформы ?

31.03.2025 в 22:03

Стоит точно) боковая планка не далась

deleted

25.08.2025 в 21:23

Сделала 19 минут первой тренировки и выключила. К сожалению, мне не близка подача тренера: много суеты, а подробного объяснения каждого движения нет, нужно все время смотреть в экран.

deleted

25.08.2025 в 21:08

Внезапно оказались в боковой планке спиной к экрану и дальше непонятно, нужно прерываться, разворачиваться и смотреть. Сами упражнения мнепонравились,но это не для новичков

Елена

18.06.2025 в 07:48

Анастасия, тренировка очень понравилась, спасибо ❤️ Большая просьба - сначала объяснить движение и какая последовательность дыхания, а уже потом делать. очень сложно стоять в планке и ждать

Ольга

21.04.2025 в 19:25

Тренировка интересная, но уровень точно не легкий, в итоге нормально позаниматься не получилось, сплошное разочарование.

04.05.2025 в 15:07

Добрый ☀день! Не смотря на уровень нагрузки включила новую программу Анастасии, очень по сердцу как тренер) Я подготовлена ко многому поэтому уровень неважен,всё нравится💓

Куратор Юлия

07.05.2025 в 04:05

Спасибо за отзыв! Шикарных вам тренировок)))

Татьяна

22.05.2025 в 08:23

боковая планка для начинающих это конечно перебор

Надежда

02.06.2025 в 09:11

Явно не начальный уровень

Ангелина

03.05.2025 в 13:30

Тренировку не доделала, так как планки вообще не получились. Странно, что указан легкий уровень, при этом тренер не объясняет, как сделать вариант легче для тех, у которых не получается сделать полноценный вариант. Возможно вернусь к этой программе позже, но пока от этой тренировки разочарование и нежелание проходить программу дальше.

Куратор Юлия

04.05.2025 в 01:05

Благодарим за отзыв! Надеемся, последующие программы оставят только приятные впечатления!

Анастасия

10.08.2025 в 20:45

Тренировка хорошая!Боковая планка далась нелегко , кисти рук болели ужасно,поэтому остановилась, не все получалось