Начать тренироваться

Похудей за две недели

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

34538 просмотров

2 звезды

205 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Диана

Диана

04.08.2023 в 15:07

Иванна лучший тренер, она так поддерживает, мне с ней всегда так душевно

42

Людмила

Людмила

24.02.2024 в 15:35

люблю Иванну всей душой! позитив, свет и солнышко! спасибо за эти чудесные тренировки! у меня есть диагноз пограничное расстройство, у меня очень сильно выражена тревога. Так вот, подтверждаю -- тренировки заглушают эту самую тревогу! (это может работать не для всех, но работает у меня, а также это не заменяет терапии с психиатрами и психотерапевтами) Так что если вдруг вы хотите сделать что-то хорошее для своего ментального здоровья -- велкам спорт)

24

Елена

Елена

16.10.2025 в 20:10

Подтверждаю! Психологическое состояние при регулярных тренировках намнооооого лучше и стабильнее.

Анна

Анна

12.05.2024 в 19:05

Выбираю своим тренером Иванну. С ней время летит незаметно

15

12.10.2023 в 17:14

Сложное упражнение на этапе разминки, сидеть на «корточках»(

14

noavatar

Валерия

23.05.2022 в 18:32

Иванна самый солнечный тренер! Одно удовольствие с ней заниматься! Спасибо большое!

11

Куратор Юлия

Куратор Юлия

01.06.2022 в 03:06

Очень рады, что вам нравится заниматься с Иванной!

Екатерина

Екатерина

12.08.2024 в 22:02

Все супер. Мышцы начали вездегореть, даже второй подбородок😃.

10

Алёна

Алёна

02.08.2024 в 10:09

попробовала позаниматься с другим тренером, но болтушка Иванна оказалась больше по душе. если упражнение уже знакомо, я просто начинаю его делать до начала счетчика, фигуре плюс))

8

noavatar

Светлана

16.05.2024 в 05:06

Тренировка жесть! После кардио для новичков...тяжеловато,но спасибо!

7

noavatar

Юлия

09.01.2023 в 16:11

очень хорошая нагрузка после тренировки Лёгкий старт 1, мне эта программа подошла больше чем легкий старт 2.Спасибо Иванне.Хотелось бы побольше программ с ней средней сложности

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.01.2023 в 16:01

Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками. Ваше пожелание зафиксировали 👌

Мешкова

Мешкова

07.05.2024 в 14:42

Ну что, пора восстанавливать себя после родов ! Питание исправила, первую тренировку выполнила! Стедне далось, но понравилось однозначно!)

6

Юлиана

Юлиана

03.10.2024 в 21:02

Вы определенно рождены для тренерства! Даже через экран чувствуется ваш заряд позитива и энергии! Очень хорошо объясняете основные моменты в упражнениях! Большое вам спасибо!!!

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.10.2024 в 04:10

Юлиана, спасибо Вам за приятный отзыв! Для тренера нет ничего важнее, чем знать, что занятия приносят пользу и тренируетесь вы в удовольствие!

noavatar

Евгения

25.02.2022 в 14:50

аа,плечи,руки в огне🔥но самым сложным для меня оказалось упражнение у стены,сидя,с поднятием ног🤯🥴🤣 супер!!

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

26.02.2022 в 06:02

Прекрасных тренировок!

noavatar

.

18.01.2025 в 10:05

а мне нравится, что много разговоров, особенно когда статика! мне морально легче, когда слышу в этот момент голос, отвлечься пытаюсь и не сдаваться

5

Иван

Иван

17.06.2024 в 11:49

Это моя первая тренировка на сервисе и я очень рад, что именно с вами, вы очень позитивный человек и ваше тело является для меня прямой мотивацией, спасибо, буду продолжать 💚

5

noavatar

майя

08.06.2023 в 22:13

Обожаю все тренировки от Иванны 😍 в этой тренировке упражнение с отведерием ног сидя у стены ввело в ступор, потому что ноги просто начало сводить от малейшего открывания от пола. Жоскааа

5

План тренировок: