Восстановление МФР

Елизавета

25.07.2024 в 04:52

🔥🔥🔥🔥месяца 4 лежал валик и не знала,что с ним делать?) случайно увидела новую тренировку и с удовольствием прокатала мыщцы- спасибо огромное, это было классно ☝️👍🔥🔥🔥🔥😇

Анна

19.01.2025 в 08:03

Очень больно на передней поверхности бедер, совсем невозможно делать 😫

Анастасия

31.05.2025 в 21:14

Когда сказали, что нужно поднять ноги под углом и станет легче… а у тебя в глазах аж потемнело😄 на прямых почему-то было не так больно

Наталья

29.09.2024 в 21:05

спасибо за тренировку и разъяснения. ноги одна сплошная триггерная точка 🥴 особенно с боков.

Ольга

29.09.2024 в 22:48

Тренировка ронравилась, время пролетело незаметно. После тренировки начала чесаться верхняя часть обеих ног, выше колена. Я так понимаю, что это потому что мы разогнали кровь, или это говорит о чём-то другом?

08.02.2025 в 17:05

А если прокатывать бедра с согнутыми ногами совсем больно, это нормально?

Юлия

02.01.2025 в 08:49

Тоже положила коврик для массажа стоп в ванную. Классная идея, спасибо!

Татьяна

24.01.2025 в 20:16

подскажите пожалуйста какие именно мячи нужны

Виктория

01.12.2024 в 05:35

Очень кайфовая программа. Люблю Ольгу. Ее тренировки понятные, эффективные, да и сама выглядит шикарно 🥰

Вера

11.06.2025 в 14:58

Эта тренировка спасение для ног после силовых, приседаний, выпадов, ласточки из пилатеса с гантелями. Раз от раза к ней возвращаюсь, делаю под видео. Выучила все, могу без видео делать, но в компании интереснее делать.

Anne

28.05.2025 в 21:08

В середине занятия у меня отваливались руки, а так отличная тренировка, действительно, пролетела, как 1 минута. Ногам хорошо, рукам не очень.)

09.04.2025 в 05:56

помогает

Инна

29.11.2025 в 18:19

После вчерашней силовой тренировки очень чувствовались ноги, решила сделать эту программу, несмотря на то что на переднем бедре прям ощутимо было, ошушения после конечно восторг, реально как после массажа. Ноги приятно так горели. Просто супер программа, буду продолжать!

Куратор Юлия

01.12.2025 в 09:12

Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно🌹

Елена

16.04.2025 в 14:04

Мне наконец пришел ролик мфр, и я сделала эту прекрасную тренировку! Чистый кайф!!!!! Спасибо огромное, Ольга и Екатерина))))

Куратор Юлия

19.04.2025 в 01:04

Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

Анна

22.05.2025 в 08:52

вот это кайф! я наконец обзавелась мфр роликом и это первое упражнение. время пролетело как две минутки! нашла болевые точки, надеюсь теперь их проработать и мне станет легче! нашла "канатик" на левой ноге ближе к колену слева, стала прокатывать и слегка онемение пошло в пальцы.... я знаю, что у меня защемление седалищного нерва, похоже я его тут нашла....