Начать тренироваться

Зарядки

Посмотреть описание
preview

Доброе утро!

4,5

24377 просмотров

2 звезды

59 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Тренировка из программы "ЗАРЯДКИ". Поможет проснуться, взбодриться и зарядит энергией на весь день.



План тренировок:

Все отзывы

Рори

Рори

10.08.2023 в 13:04

Очень вкусно получилось, напомнил суп с макаронами из детства, только пряный и прям красивывй, НО огромная просьба авторам проекта: введите пометку КБЖУ на 100 гр, это будет в разы удобнее. Очень многие пользователи не могут понять, на какую массу рассчитаны ваши КБЖУ, потому что и граммовка нигде не указана. Заранее спасибо)

10

Алина

Алина

29.12.2023 в 12:12

А это КБЖУ всего супа?

noavatar

16.02.2023 в 16:09

Странная зарядка, начинать с приседаний, не размяв суставы. Мои колени сказали, что им такое не подходит.

10

09.07.2023 в 12:35

Простите, дизлайк. Это не утренняя зарядка, а медленная тренировка. Ни суставной разминки, ни подготовки дыхания.

9

Оля

Оля

24.05.2023 в 10:31

ужасная зарядка, не подготовленные сразу приседать,это не зарядка...разочарована....

9

09.07.2023 в 12:07

Поддерживаю!

Marina

Marina

17.04.2023 в 11:08

Приседания, отжимания , по моему так себе для зарядки. И в общем темп исполнения быстрый, зарядка не понравилась😓

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.04.2023 в 15:04

Надеемся, что в дальнейшем вы будете получать от занятий только позитивные эмоции

noavatar

Полина

26.12.2024 в 10:37

Вообще не зарядка, зря потрачено начало дня, смогут делать только подготовленные люди без какой-либо разминки начать отжиматься и приседать Я так понимаю записи довольно старые, надо следить за качеством своего видео и не подходящее для зарядки удалять

6

Ирина

Ирина

22.10.2022 в 08:15

после подъема с утра хочется более мягкую зарядку, а здесь почти тренировка)

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.10.2022 в 08:10

Спасибо за Ваш отзыв! Надеемся, Вы найдёте на платформе много зарядок по душе, чтобы пробуждение было комфортным! Попробуйте Нежные зарядки с Анастасией Завистовской, они довольно мягкие и пользователи хвалят.

noavatar

света

03.04.2023 в 15:41

очень понравилось! динамичная зарядка, хорошо гоняет кровь и тянет мышцы)

5

Анастасия

Анастасия

03.11.2024 в 09:29

Не очень похоже на зарядку - скорее, мини-тренировка) Согрелась 😁Спасибо!

5

noavatar

Анна

06.06.2025 в 11:09

Эмм… ну такое)) приседать и отжиматься без разогрева? Серьезно?) просто вот встали с кровати и приседаем, и отожмемся еще) до свидания колени и плечи, я вас любил)) видимо перед этой зарядкой я должна была сделать какую то нормальную)

4

Vikos

Vikos

25.06.2024 в 10:02

Выключила на приседаниях. Так как настраивалась на утреннюю зарядку. Потянуться, размять суставы. А тут сразу же мини тренировка. Как зарядка мне не понравилась.

4

noavatar

Ольга

08.05.2023 в 07:25

ООО. это супер зарядочка!

4

noavatar

Евгения

06.02.2025 в 05:49

надеюсь дальше будет без отжиманий и приседаний. для зарядки без разминки они показались не в тему.

4

noavatar

Наталья

26.01.2023 в 07:48

Супер, отличное начало дня :)

4

Вера

Вера

06.03.2023 в 06:24

Огонь!!!

3

noavatar

Татьяна

14.03.2023 в 05:03

Присоединяюсь!)))

План тренировок: