Пресс за 8 минут

Кристина

20.07.2023 в 18:45

Мой пресс в шоке от этих 8ми минут 😁 Благодарю ❤️

Наталья

29.07.2023 в 04:07

Вот это точно!🤣

Лия

12.05.2025 в 17:05

отличная тренировка

Луиза

16.09.2025 в 13:09

И мой тоже))

Елизатрий

04.12.2024 в 16:45

Сделал одну тренировку, пресс офигел, я офигел, кот офигел, офигели все! Годно, нравится, берем, буду делать!

Куратор Юлия

04.12.2024 в 16:12

😂 отлично, так держать 💪🏻

Леся

23.11.2023 в 20:21

Иду на второй круг. Самый лучший тренер - объясняет все упражнения быстро и понятно, предупреждает ошибки, объясняет ощущения. И сама тренировка хоть и короткая, но классная по эффективности

11.07.2024 в 10:23

Большое спасибо, ушатали за 8 минут)))

Виктория

26.03.2025 в 01:37

начала программу 2 раз, если честно, посмеялась со слов в начале «сегодняшняя тренировка будет не очень сложная», потому что из всех в этом блоке первая как раз самая сложная даже при повторном прохождении😄

Куратор Юлия

30.03.2025 в 05:03

Вы молодец! Всё обязательно получится)))

Майя

05.08.2025 в 14:47

клааааасс!! правда, у меня из всего этого получилось только на спину лечь и руки по полу разложить))))))

Ульяна

07.07.2024 в 12:01

Уже на первом упражнении почувствовала как все горит. Тренировка действительно не сложная, все понятно и вполне выполнимо

Kat Brodskaia

30.10.2024 в 15:14

Чуть не померла😂 особенно если прям следить за поясницей, то прессу наступает тотальная нагрузка

13.09.2024 в 17:04

Огонь. Три пота за 8 минут сошло

Katarina

19.11.2024 в 16:46

не совсем понятно как в ножницах вжимать поясницу в пол. Если я стою на локтях и плечи от ушей далеко, то поясница на весу, а если вжимать ее в пол, то плечи уходят к ушам и закрывают шею.

01.02.2025 в 00:02

Тот же вопрос. Кураторы, объясните пожалуйста 💪

07.05.2025 в 18:05

С края поясницы,нужно не много спустится на спину и тогда поясница будет полностью упираться в пол и пресс будет лучше ощущаться!

06.03.2024 в 21:46

просто лучшие тренировки! прохожу второй раз) сделайте продолжение!

Куратор Юлия

07.03.2024 в 05:03

Голос зафиксировали✍️

Ксения

30.07.2024 в 13:36

О боги! боюсь, что будет дальше)) занятие очень крутое. Спасибо!!!)

20.06.2025 в 11:40

Мне 11 и мне понравилась ваша тренировка 👍

Куратор Юлия

21.06.2025 в 03:06

Молодец! Так держать:)

Жанна

25.03.2025 в 09:54

Фууух😮‍💨если вам кажется, что 8 минут-это очень быстро, попробуйте сделать эту тренировку🔥 Какие мышцы укрепить, чтобы получилось прижимать поясницу к полу? Очень чувствую ее в некоторых упражнениях, а прижать не всегда выходит

Куратор Юлия

30.03.2025 в 05:03

Очень рады, что тренировка вам так понравилась) Заряжайтесь с нами каждый день!

Анастасия

24.04.2025 в 12:18

Один из лучших трениров! Успевает и упражнение точно сказать как делать, детали какие, и подбадривает всегда, и хвалит, и благодарит! Это реально все работает (я выполняю и не бросаю) благодаря его настрою и методу! Еще и короткие тренировки, а вполне себе мощные