Рельефные руки

Посмотреть описание
preview

Начало

5,0

9341 просмотр

2 звезды

36 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Даша

26.05.2025 в 22:39

Добрый день! Отдельный курс по нейродинамике очень нужен, особенно хотелось бы прямо с нуля и после очень долгого перерыва в активности и тренировках.

31

Катерина

Катерина

28.05.2025 в 08:31

Добрый день, Хотелось бы тоже курс по нейродинамике❤️

12

noavatar

Наталья

28.05.2025 в 14:01

Курс по нейродинамике нужен непременно. Будем ждать)

10

Светлана

Светлана

11.08.2025 в 18:28

Тренировки простые, но такие полезные! Буду проходить четвертый раз! Результаты на сегодня: 1. Перестало болеть травмированное плечо (болело 6 месяцев, ничего не помогало и Вау!! Прошло!) 2. Отжимания стали похожи на отжимания! 3. Наметился рельеф рук. Спасибо огромное за курс!

9

Татьяна

Татьяна

26.05.2025 в 14:02

Интересно узнать, какие по весу гантели будут нужны далее?

4

Виктория

Виктория (тренер)

26.05.2025 в 15:05

Татьяна, в программе от 1,5 до 3 килограмм, это оптимальный вес , но если что можете брать больше, нсли дпвно занимаетесь 💓

Наталья

Наталья

30.05.2025 в 19:29

не знаю кто как а я заслушалась и залюбовалась Викторией☺️ такой приятный голос,такая приятная девушка. Начинаю тренировки.

4

noavatar

Наталья

29.06.2025 в 15:16

Обязательно нужен курс по нейродинамике

3

noavatar

Екатерина

26.05.2025 в 17:13

Ура, ждала такую программу, особенно приятно, что тренер - Виктория. Спасибо!

3

Лёлька

Лёлька

26.05.2025 в 17:37

Ура, любимый тренер с новинкой 👏👏👏👏👏 супер к лету руки в самый раз привести в красивый вид)

2

Наталья

Наталья

26.08.2025 в 16:04

Тренировки по нейродинамике нужны

1

noavatar

01.06.2025 в 11:28

Виктория, Вы невероятная👍Ждала от Вас новинок и нейродинамика будет очень востребована! Благодарю 🙏

1

Анна

Анна

20.10.2025 в 19:33

Александра, добрый вечер 🤗 курс по нейродинамике очень нужен если его ещё нет! А если есть, скажите, пожалуйста, как его найти?

1

Анна

Анна

23.10.2025 в 17:34

курс по нейродинамике очень нужен

1

Елена

Елена

18.07.2025 в 22:42

Хотим курс по нейродинамике! 💛

1

Darya

Darya

25.11.2025 в 08:15

Здравствуйте! Присоединяюсь к комментаторам, курс по нейродинамике правда необходим, у меня как раз есть такие проблемы в связи с работой, хотелось бы разобраться с этим :)) Я только начала, надеюсь этот курс положит начало ♡ ♡

1

План тренировок: