Нежные зарядки 2.0

Kseniia

10.04.2024 в 05:23

Потрясающая утренняя зарядка! Идеальна по времени и помогает быстро проснуться! Спасибо :)

Татьяна

11.09.2024 в 07:41

Это не нежная зарядка. Плохо обьясняется. И почти вся нагрузка на коленные суставы. Для такой зарядки нужен предвариителтный разогрев. Не понимаю для кого она преднащаначена.

Ольга

21.06.2024 в 11:34

обожаю именно эту зарядку, повторяю снова и снова. нравится ровный, тихий голос, я как будто наполняюсь спокойствием. гармония... Благодарю Вас, Анастасия😘

Анастасия (тренер)

26.06.2024 в 09:06

Ольга, благодарю 🙏🏼

Оленька

27.02.2024 в 05:53

Идеально для утра. Очень давно не тренировалась. очень комфортные упражнения.

Оля

07.07.2024 в 12:17

Я новичок, искала что-то простое, нежное. Приятная девушка, даёт понятные инструкции. Но, честно говоря, я психанула на ласточке и когда открывали тазобедренный сустав)) Не уверена, что это лёгкий уровень или же мне не стоит пока делать зарядки на баланс.

C

01.01.2025 в 16:01

Баланс от мышц зависит, делать все равно нужно ), где-то была зарядка у столешницы стола, она легче, но все прорабатывает

Ирина

03.03.2025 в 07:01

Баланс с утра дается не просто)

Виктория

28.08.2025 в 07:55

Прошла несколько программ с зарядками на платформе, зарядки делаю ежедневно. Это - худшая зарядка из тех, что я тут успела посмотреть. Тренер - красивая и женственная, но пояснений либо нет, либо они запоздалые, а упражнения не самые лёгкие. Вставки типа "вы помните..." - как будто занятие только для тех, кто уже долго занимается с тренером, а это первая зарядка в программе. У к балансам претензий нет, т.к. занимаюсь йогой, но для новичков может быть сложно. В зарядке по сути отсутствуют упражнения на верх тела и на шею. Ничего нигде не потянулось. Хотелось бы больше своевременных пояснений и упражнений на всё тело.

Анастасия

11.10.2025 в 06:10

прошли бы мимо. но обязательно надо показать свою значимость)

10.12.2025 в 11:12

Мимо не проду, покажу тоже свою значимось. Эта зарядка совсем не легкая.

Алекс

06.04.2024 в 15:27

Тренировка очень крутая. Для меня как для той кто НЕ любит двигаться,это огонь. Но стопы устали очень. Моздичок возможно отсоединился от мозга. Будем присоединять)

Анастасия (тренер)

06.04.2024 в 16:04

Добрый день ))) благодарю) Позвольте я вам тогда ещё одну программу порекомендую, где немного движения: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Ну и на всякий случай, совсем с минимальным движением - Медитации https://my.fitstars.ru/training/131

Алекс

07.04.2024 в 08:04

Спасибо!

Анна

22.02.2024 в 10:49

Очень хотелось зарядки с балансом. Большое спасибо :)

Анастасия (тренер)

24.02.2024 в 18:02

Анна 🤍

Тансу

21.02.2024 в 11:05

На днях закончила программу зарядок с Ольгой и в комментариях написала пожелание, чтобы в следующих тренировках было больше упражнений на баланс. И спустя 3-4 выходит эта программа!!! Удивительно, как быстро вы исполнили мое пожелание 😂

Анастасия (тренер)

21.02.2024 в 12:02

Трансу, здравствуйте) спасибо! Рада, что программа вам нравится) Ещё достаточно много балансов у меня в программе: «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238

Ольга

21.07.2024 в 15:46

Явно не для новичков. Я дважды упала потеряв равновесие и не успевала за инструктором, плюс многое что непонятно. 🤔 Очень быстро.

Ekaterina

12.03.2024 в 07:45

Идеально для тех, кто давно не занимался, хочет начать, но даже смотреть на активные комплексы сложно, не то чтобы делать))

Анастасия (тренер)

12.03.2024 в 20:03

🤍🤍🤍

Алёна

09.06.2024 в 12:12

Это самая тупая и бесполезная зарядка из всех что я делала 😂

Ира

19.02.2024 в 13:41

Спасибо за заряд энергии с утра ❤️

Мария

30.03.2024 в 07:44

спасибо за зарядку то что сейчас мне нужно. именно спокойно, но снова начать