Начать тренироваться

Пилатес с гантелями 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

6760 просмотров

2 звезды

211 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Елена

13.01.2025 в 20:24

Оля, не останавливайтесь! Пусть у этой программы будут и третья и последующие части...) Вы - самый замечательный тренер!

17

Ольга

Ольга (тренер)

13.01.2025 в 22:01

Спасиииииибо!❤️❤️

Яна

Яна

12.02.2025 в 20:22

Не занималась пилатесом лет 10. В какой-то момент переключилась на йогу. И так приятно было вернуться сегодня к пилатесу! А еще Ольга такая красивая! Ну пррросто! Какой-то дополнительный мотиватор заниматься)

9

Дарья

Дарья

10.12.2024 в 09:30

Руки отвалились😂

5

noavatar

Myles

20.12.2024 в 21:12

Lol 😂

Ксения

Ксения

29.11.2024 в 18:41

Ура, продолжение любимого пилатеса. Ольга, спасибо вам большое за ваши программы и тренировки. Очень понравилось балансовое упражнение в начале тренировки. А вот в самом конце, где плечо нужно было тянуть, довольно тяжело

4

noavatar

28.08.2025 в 14:37

Пришла сюда ради разнообразия после силовых и интервальных с Ольгой, которые несколько раз прошла и скинула уже 15,5 кг. Вы лучший тренер!

3

noavatar

Елена

15.12.2024 в 16:08

Большое спасибо ❤️ Отличная программа с любимым тренером ❤️

2

noavatar

Марина

29.11.2024 в 21:50

спасибо за тренировку! первую часть пилатеса я не видела, начала сразу с первой тренировки второй части! никогда не думала, что пилатес может быть сложным! очень понравилось, мышцы в тонусе!

2

13.03.2025 в 08:45

Закончила первую программу с гантелями, сегодня приступила ко второй. Чувствуется нагрузка, пришлось приложить усилия. Спасибо за тренировку.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.03.2025 в 05:03

Умница!!! Вот это настрой💪

Елена

Елена

12.03.2025 в 16:04

Пилатес просто супер! все мышцы рук спины и пресса прочувствовала)))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.03.2025 в 05:03

Здорово, вы молодец!! Ждём вас завтра на тренировке)

noavatar

Наталия Михайлова

02.03.2025 в 12:06

Прошла дваждый первый курс Пилатеса с гантелями, но эта тренировка далась сложно, особенно для рук.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.03.2025 в 05:03

Да, это сложный уровень. Не сдаемся и делаем💪

Юлия

Юлия

29.11.2024 в 22:15

наконец-то дождались!!!! 1 тренировка выполнена - кайф невероятный)))

1

noavatar

Марина Гудымович

29.11.2024 в 22:54

Ура!! Спасибо! Как же я ждала эту программу!

1

Катерина

Катерина

16.03.2025 в 07:53

Тазом вперед-назад в самом конце с выпрямленными ногами не получилось двигать. Можно как-то заменить или понять на что обратить внимание?

1

Ольга

Ольга (тренер)

16.03.2025 в 09:03

Катерина, просто пробуйте еще) не стоит всегда заменять упражнения, которые не получаются. Нужно над ними работать)

Мария

Мария

08.01.2025 в 04:12

Обожаю! Пошла на 2 круг тренировок.

1

noavatar

Валентина

21.07.2025 в 16:35

ура, я так рада продолжению любимой программы!))

1

План тренировок: