Рабочая гимнастика

Майя

23.08.2024 в 13:51

Отличная разминка! Большое спасибо! Хотелось бы больше программ для тех, кто целый день работает сидя.

Куратор Юлия

23.08.2024 в 14:08

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Ольга

12.09.2024 в 14:55

Спасибо! Согласна с комментарием ниже, очень хочется больше подобных разминочных программ на платформе для работающих сидя.

Вероничка

11.05.2023 в 22:56

Вы даже не представляете, какая это нужная программа! Спасибо вам за нее и за ощущения, полученные после этой токнировки 🥹

Ирина

08.05.2023 в 11:16

Отличная идея! Огромная благодарность за такую программу!

Анастасия (тренер)

08.05.2023 в 12:05

Ирина, Рада, что вы оценили. Прошу каждый рабочий день - разминайтесь. Это правда очень важно !

Валентина

17.07.2023 в 16:07

большое спасибо!!! помогло, будут теперь в середине дня делать

Надежда

02.05.2023 в 11:35

Восторг! 10мин в обеденный перерыв - это то, что нужно. Благодарю!

Анастасия (тренер)

02.05.2023 в 13:05

Рада, что Вам понравилось! Делитесь находкой с коллегами 🙏🏼 желаю продуктивной работы и ровной здоровой осанки !

Tatyana

14.03.2024 в 12:03

Хотелось бы ещё ножки размять после долгого сидения, мне не хватило

Анастасия (тренер)

15.03.2024 в 17:03

Татьяна, очень рекомендую на работу принести МФР мяч для стоп. А на разминку ног целиком и ягодиц в этой программе тоже упражнения будут )

Виктория

25.09.2023 в 07:55

Спасибо большое. Просто необходим этот комплекс каждому на рабочем месте! Я пищщу от восторга!

Мария

06.05.2024 в 17:21

Я в восторге, какая это простая и удобная тренировка, чтобы в середине дня размять компьютерную спину. Первая программа, которую я прям очень-очень хочу пройти до конца.

Наталья Миргородская

03.08.2024 в 12:49

Как мне не хватало такой тренировки!!!! Позвоночник почувствовала!!!!

Анастасия

22.02.2025 в 14:58

Как хорошо, что есть эта разминка во время рабочего дня. Прямо ее и не хватало! Единственное, у Анастасии такой успокаивающий тембр голоса, что сразу захотелось еще и поспать :-)

Екатерина

03.04.2024 в 11:31

Как хорошо, что меня зовут Катя)) приятно было слышать похвалу 😂 Понравилась разминочка) приятная))

Анастасия (тренер)

04.04.2024 в 18:04

Ахаха ))) действительно приятное совпадение )

Наташа

03.02.2025 в 13:42

ой как же хорошо было размяться на рабочем месте 🤩 то что надо в обед

Настя

10.09.2024 в 15:51

спасибо огромное! прекрасная разминка - легкость невероятная после нее. но очень не хватает еще и для ног упражнений

Мария

29.07.2025 в 14:52

Долго смотрела на эту программу, но никак не могла решиться начать ее делать. Но сегодня решила, что хватит смотреть, надо делать. Теперь жалею, что раньше не начала ее делать, но лучше поздно, чем никогда. Легкая разминка во время рабочего дня это то что нужно

Анастасия

19.05.2024 в 14:16

Класс! Это прямо для меня: я веду уроки из дома онлайн, между ними перерыв обычно около 15 минут делаю, так что можно после каждого такую зарядку устраивать! Большое спасибо!