Йога для себя

Софья Новикова

03.11.2025 в 13:01

Очень мягкая и приятная тренировка, расслабилась и потянулась с утра, а еще это моя первая тренировка на этой платформе 💗

Илана (тренер)

03.11.2025 в 22:11

Спасибо🤍 так трепетно🥹 обязательно продолжайте🙌🏽

Anna

03.11.2025 в 17:55

здорово, что появился курс по йоги от Иланы Сухоруковой, так как ее занятия не только про тело, но и про душу, настроение, самоценность.

Илана (тренер)

03.11.2025 в 22:11

Спасибо🤍 как верно считали мой посыл🌟

Лиза

12.11.2025 в 14:32

Неплохая тренировка, но слишком много повторений у каждого упражнения. Поза лотоса не самая комфортная для такого длительного пребывания в ней.

Анна

14.11.2025 в 21:11

Меняйте скрест ног

Марина

03.11.2025 в 22:59

Сегодня пришёл отчёт на почту по количеству часов, тренировок и сожженных ккал. Мы с семьёй занимаемся вместе, поэтому и результаты общие. Мы молодцы, ведь с каждым месяцем отчет круче!

Елена

03.11.2025 в 15:03

очень понравилось! и продолжительность каждого упражнения идеальная, обычно торопятся больше сделать, а здесь в самый раз.

Илана (тренер)

03.11.2025 в 22:11

Это реально то, что я делаю сама, когда совсем неохота🙈 Рада, что оценили🤍

Марина

06.11.2025 в 17:26

Добрый вечер. Я совсем не могу сидеть в позе лотоса. Делаю с прямыми ногами. Это возможно? Или нет смысла?

Куратор Юлия

08.11.2025 в 03:11

Можно и нужно адаптировать положения под свои возможности. Постепенно развивая гибкость, вы сможете со временем перейти к классической позе лотоса, если этого захотите.

Марина

08.11.2025 в 15:11

Спасибо за ответ 💐

Maria

06.12.2025 в 09:12

У меня раньше тоже была такая проблема, попробуйте подложить под ягодицы блок (а-ля кирпич) для фитнеса или даже два. Это даст возможность сидеть с ровной спиной. И сидя на таком возвышении ноги можно сложить не прям в лотос, а по-турецки. Обычно такой подход помогает, чтобы начать. А потом тело научается и приближается к лотосу :)

Наталья

12.11.2025 в 14:45

искала программу, которую можно делать перед сном. всё понравилрсь, но очень много повторений одного движения, хочется сменить движение. Буду проходить программу, посмотрим дальше. спасибо

Неля

03.11.2025 в 13:50

идеальное попадание в мое настроение!!! как раз чувствовалась сильная усталость, ничего не хотелось делать. эта прекрасная тренировка меня очень успокоила и дала прилив сил!

Оксана

03.11.2025 в 11:54

Очень приятная, неторопливая тренировка 💜

07.11.2025 в 04:08

Спасибо. Классно для слабеньких, стареньких и после долгого перерыва. Восстанавливаюсь после болезни. Выбирала,что бы поделать. Сил ещё не много. И вот - отличное занятие. Почти ЛФК. Спасибо

Вероника

05.11.2025 в 10:16

Это не первая моя тренировка на платформе, но первый отзыв) Хотелось чего-то мягкого, кошечного и при этом йогического с утра, эта тренировка чётко по ТЗ! Спасибо за это мурлыкающее ощущение!

Куратор Юлия

06.11.2025 в 09:11

Очень рады, что тренировка вам понравилась! Хорошее настроение - залог здоровья)

Елена Кузнецова

05.11.2025 в 04:57

Ровно то что мне сегодня было нужно, хотелось что до сделать для тела, для себя, но без напряжения. Спасибо за новую программу!

Татьяна

21.11.2025 в 19:12

Это моя первая тренировка на платформе и вообще за последнее время после длительного перерыва. Для меня очень комфортное и мягкое пробуждение. Благодарю тренера за тренировку, очень хочу чтобы мои тренировки были регулярными

Куратор Юлия

22.11.2025 в 10:11

Очень рады такой оценке! Спасибо вам большое!

Олеся

05.11.2025 в 06:01

Это отличная практика для тех дней когда совсем не хочется заниматься. Я себя ругаю, когда пропускаю занятия из-за отсутствия сил. Теперь в такие дни попробую делать эту приятную программу.

Лена

05.11.2025 в 18:46

показалось немного скучновато, надеюсь дальше будет поживее