Йога: стойки на руках

5

5 тренировок для продвинутого уровня, построенных по принципу постепенного освоения стойки на руках. От базовых подготовительных движений и контроля тела — к уверенной фиксации и полноценной стойке на руках. Каждая тренировка последовательно развивает силу, баланс, координацию и технику, приближая к финальному результату.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Дарья Казакова — преподаватель йоги, стоек на руках и функциональных тренировок. Ведёт йогу с 2022 года. Имеет международный сертификат зарегистрированного преподавателя йоги IRYT 200. Проводит корпоративные классы и тренировки на английском, а зимой преподаёт на Бали и в Малайзии. На занятиях использует техники йоги, пилатеса и классического тренинга, а также знания биомеханики.