Начать тренироваться

Зарядки для лица

Посмотреть описание
preview

Вводная

5,0

46346 просмотров

2 звезды

7 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Фейсфитнес противопоказан в стадии обострения кожных заболеваний (розацеа, акне, дерматит, герпес итд).

Когда стадия активных высыпаний пройдена или в ремиссии – можно. Рекомендую обходить зону воспалительного процесса руками, именно прикосновения.

А нейро-мышечные сокращения смело можно выполнять.


А также:


Нельзя при нейропатии, воспалительных заболеваниях лицевого и тройничного нерва.

В случае онкологических заболеваний.

Острая стадия простудных и вирусных заболеваний — отечность, воспаления, температура. Рекомендуется дождать полного выздоровления.

Если была перенесена какая либо операция на глаза (например, коррекция зрения) или же ринопластика – заниматься можно только после полного восстановления. От 2 до 4 недель – полное восстановление.


Недавние косметологические процедуры:


Ботокс, филлеры – минимум 2-3 недели должно пройти после введения инъекций. 

Нити, подтяжки, пластика — необходим период восстановления (в среднем 1–3 месяца).

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Юлия

02.07.2025 в 18:21

только что закончила курс. разница фото до и после невероятная! не ожидала если честно.. спасибо большое! продолжу заниматься с двойным усердием!

11

Даша

Даша

21.04.2025 в 15:13

Урааа!!! то что надо как раз и с любимым тренером♥️

6

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

Обнимаю♥️

noavatar

Таня

23.06.2025 в 08:13

Подскажите. Вроде бы Ивана говорила, что расслабление и тонус чередовать через день. В программе три расслабления подряд, потом один тонус. Так и должно быть? Я по порядку видео

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.06.2025 в 03:06

При возникновении технических проблем напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Иванна

Иванна (тренер)

24.06.2025 в 11:06

Перезагрузите приложение, так быть не должно)

noavatar

Таня

24.06.2025 в 11:06

Спасибо за ответ. Да, была какая-то ошибка в приложении, сейчас все ок

Юлия

Юлия

02.12.2025 в 01:12

Иванна, подскажите пожалуйста, можно ли утром делать активизирующий, а вечером расслабляющий или обязательно чередовать через день?

noavatar

Галина

15.05.2025 в 05:38

Иванна, добрый день. У вас на платформе есть ваши программы "фейс фитнес" и "зарядки для лица" С какой лучше начать?

3

Анастасия

Анастасия

10.05.2025 в 15:31

можно ли совмещать эти тренировки с курсом "Массаж лица" Ольг Дерендеевой? и как лучше совмещать? в одно время дня или в разное?

3

Иванна

Иванна (тренер)

10.05.2025 в 18:05

Только одной направленности тренировки можно совмещать)

noavatar

Анна

08.11.2025 в 21:11

что значит "одной направленности"?

noavatar

Алекс

18.06.2025 в 10:42

Иду на второй заход программы, начинать утро с Иванной Идуш лучшее, что может быть, солнышко ♥️♥️ И да, фото до лучше сделать. Хотя результат я и так вижу

3

noavatar

09.11.2025 в 10:24

Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли с утра делать тренировку, а вечером, например, делать массаж микротоками, есть домашний аппарат. Или в дни тренировки тонуса мышц нельзя? Никак не могу понять как лучше сделать)

2

noavatar

Галина

03.06.2025 в 08:40

здравствуйте, а подходит ли эта зарядка взрослым девушкам?) 50+.

2

Иванна

Иванна (тренер)

03.06.2025 в 11:06

Конечно💓

noavatar

Екатерина

21.04.2025 в 16:23

Урааа! Обожаю тренировки с Иванной!! Очень удобно, что зарядки по 10 минут, теперь точно можно будет найти на них время))

2

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

🫂♥️

Любовь

Любовь

21.04.2025 в 13:23

Спасибо за описание, все важные нюансы прописаны и не затеряются

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

💘

noavatar

Ирина

27.08.2025 в 10:01

не могу найти курс фейс фитнес 1 Помогите

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.08.2025 в 04:08

Ссылка на программу https://fitstars.ru/programs/facefitnes

Саша

Саша

21.04.2025 в 13:36

Аааа!!! Как неожиданно и долгожданно))) 🥰

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

Ура!🥹❤️‍🔥

Янина

Янина

21.04.2025 в 13:47

Очень вовремя!!!

1

Иванна

Иванна (тренер)

22.04.2025 в 04:04

❤️‍🔥

noavatar

Ирина

14.05.2025 в 12:23

Класс!!!Обожаю ваши зарядки!!!❤️

1

Наталия

Наталия

28.06.2025 в 11:46

Начинаю проходить программу во второй раз. Очень удобный формат. Сочетаю по утрам с зарядкой для тела, а потом делаю зарядку для лица. Эффект определенно виден! После некоторых занятий на тонус мышцы хорошо ощущаются в течение дня. А главное, благодаря Иванне и Фитстарс, выработалась новая полезная привычка, спасибо вам!

1

План тренировок: