Жиросжигающая йога

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

5,0

17147 просмотров

2 звезды

176 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Лера

Лера

16.06.2025 в 11:34

Ура! Вышла! Желаю всем классного челленджа и хорошешь пульса :)

51

noavatar

Софья

17.06.2025 в 20:33

ребята, это фиаско! 8 прекрасных тренировок вы сняли в полутьме в черном костюме...в черной-черной комнате))) хорошо, что я не первый год йогой занимаюсь, но с данным тренером впервые, было непросто!

27

noavatar

Наталия

10.07.2025 в 15:07

согласна с вами

noavatar

Татьяна

12.08.2025 в 07:08

Ура! Я наконец-то вернулась к занятиям. Люблю Ваши тренировки, Лера. Спасибо!

noavatar

Лина

18.09.2025 в 18:09

у меня экран стоит на очень ярких настройках ( смотрела темное кино и выставила), поэтому. даже не заметила, что темная комната и костюм - мне было все ок))

noavatar

Лина

18.09.2025 в 18:09

Но я смотрю на нотубуке

noavatar

Анастасия

18.06.2025 в 10:54

Если ставить тренировку на телефоне и смотреть на тренера, то одежда сливается с фоном и трудно рассмотреть что происходит и как правильно выполнять упражнение, приходится подходить ближе 🥲

18

Катерина

Катерина

25.06.2025 в 08:27

Здравствуйте. Хотелось бы курс по 45 мин на 30 дней. Лера ~ лучший тренер на платформе❤️

15

Елена

Елена

26.06.2025 в 05:06

Поддерживаю!

Alexa

Alexa

26.06.2025 в 07:06

и я хочу!))

Маргарита

Маргарита

26.06.2025 в 08:06

И я хочу

Татьяна

Татьяна

01.07.2025 в 14:07

Поддерживаю! Я очень хочу длинную предлинную программу Леры, типа 60- дней нон-стоп йоги.

Анна

Анна

04.08.2025 в 17:08

поддерживаю!

noavatar

Наталья

11.08.2025 в 15:08

Тоже очень бы хотела такой формат 45мин и эдак 15-20 тренировок с Лерой!

noavatar

Екатерина

21.08.2025 в 08:08

Поддерживаю ❗️

noavatar

01.09.2025 в 20:09

поддерживаю!

noavatar

Лина

18.09.2025 в 18:09

и я за длинную программу, чтобы шавасана минут 7-10

noavatar

Anna T.

16.06.2025 в 16:21

Отличные упражнения! Как жаль, что практически не видно вашего тела на темном фоне.

12

Лера

Лера (тренер)

16.06.2025 в 16:06

Блин, увольняем костюм(

noavatar

Анна

16.06.2025 в 19:06

Попробуйте поменять настройки экрана, мне все видно было

Ольга

Ольга

28.06.2025 в 08:34

как обычно практика с Лерой 🔥 благодарю💛 но черный костюм, который сливается с фоном((( местами было сложно понять, что именно делать из-за этого

9

noavatar

02.10.2025 в 08:36

Темно, всё сливается, приходится останавливатся вглядыватся

9

noavatar

Наталия

10.07.2025 в 13:45

Уже не первый раз вам об этом пишу, Фитстарс.. Пожалуйста, смените студию!!! ну невозможно смотреть во всех программах на эту черную дыру;( это реально давит и портит настроение и впечатление от практики! Хочется позитива и лёгкости от визуальной картинки. Обращаю ваше внимание, что у людей РАЗНЫЕ способы восприятия информации, разные особенности нервной деятельности: кинестетики, аудиалы, визуалы... вот последние прям физически страдают и не могут воспринимать картинку, если она не нравится. А Тренер и практика прекрасны, спасибо!!!!

9

noavatar

Erika

10.07.2025 в 21:07

Практика классная, голос ну очень приятный. Но черный костюм на черном фоне это жесть, половину упражнений делала «на ощупь»

noavatar

Алёна

31.07.2025 в 18:07

Это вкусовщина! На вкус и цвет фломастеры разные! Например, я обожаю темные залы, они очень атмосферные и уютные! Даже свой тренажерный зал я выбирала по этому принципу среди всех в городе.

noavatar

Alena

13.09.2025 в 12:09

Лера понятно говорит что делать, я часто вообще не смотрю в экран.

noavatar

Татьяна

07.07.2025 в 22:39

Костюм совершенно не мешал, узнала об этой проблеме из комментариев! Первая тренировка понравилась, супер, спасибо!

8

noavatar

Анжела

26.07.2025 в 11:28

Добрый день! Уважаемые инструкторы и операторы, обратите, пожалуйста, внимание, что на темном фоне в одежде черного цвета невозможно рассмотреть движения - видны только ступни и кисти рук((((( Всё занятие приходится дергаться и регулировать экран, очень неудобно

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.07.2025 в 15:07

Добрый день! Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ.

noavatar

Alina

28.07.2025 в 07:07

присоединаюсь к пожеланию. Очень элегантно и атмосферно, конечно, Лера выглядит очень завораживающе в приглушенном свете и с такими красивыми плавными движениями... но действительно плохо видны сами упражнения ,то ради чего мы все тут собрались. При чем не первый раз наблюдаю такое, какой-то тренер тоже во всем черным сливалась с темным фоном, тоже все сливалось, как в море корабли

Дарья

Дарья

28.06.2025 в 23:30

Голос тренера просто шикарный 🔥 25 мин прошли очень быстро и комфортно!

7

Лера

Лера (тренер)

28.06.2025 в 23:06

🥹 на здоровье!

noavatar

Гульнара

15.10.2025 в 18:26

Тёмная одежда сливается с тёмным фоном совершенно непонятно, что вы там делаете

7

noavatar

Надежда

25.08.2025 в 17:38

Костюм сливается с фоном, на телефоне не видно что делает

5

noavatar

Елена

20.06.2025 в 08:17

Очень понравилось, спасибо! У меня уже не первая программа с Лерой и многое делаю на слух. Обратила внимание на костюм только зайдя в комментарии, пока занималась совсем не замечала. Очень интересная программа, на растяжку и одновременно силовая. Большое спасибо!

5

noavatar

03.07.2025 в 10:44

Тренировка и девушка понравились. Единственное, не очень удачно подобран костюм- на черном фоне черный цвет теряется и не совсем понятны ассаны.

4

noavatar

Арина

05.07.2025 в 10:07

Я тоже хотеша это сказать.. Просто мучение)) на экоане ничего не видно. Виесто упражнений, я каждую секунду подтчгиваю телеыон к лицу, чтобы рассмотреть позу. Черный фон р черный костюм сливаются… 🫢😅

План тренировок: