О программе
О программе
Хотите тренироваться, но сомневаетесь насчёт противопоказаний? Специально для таких случаев разработана реабилитационная программа Ольги Дерендеевой и Анны Акининой (амбассадора FitStars). Она направлена на бережное восстановление после острого периода. Подходит для тех, у кого есть грыжа, протрузии или просто болезненная спина. Или вы можете использовать тренировки, как профилактику.
Программа состоит из 11 тренировок: одна теоретическая-вводная и 10 практических тренировок.
Включайте и присоединяйтесь!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Зарядки07:47Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки15:53Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки20:02Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки21:27Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки19:11Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки21:44Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки20:07Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки20:10Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки20:07Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки20:25Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
Зарядки23:51Тренировки при грыжах и протрузиях. 1 этап
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
