О тренере
О тренере
Энергичный фитнес-тренер, инструктор групповых программ с 3х-летним опытом работы. Дипломированный спортивный психолог СПбГУ.
Для меня важно, чтобы спорт был в удовольствие. Можно не только сжигать калории, но и наслаждаться процессом.
Сила
41:05
Тренировка 10
Тай-бо: убойное кардио
Средний246 Ккал
Сила
37:59
Тренировка 9
Тай-бо: убойное кардио
Средний227 Ккал
Сила
34:02
Тренировка 8
Тай-бо: убойное кардио
Средний204 Ккал
Сила
31:42
Тренировка 7
Тай-бо: убойное кардио
Средний190 Ккал
Сила
24:31
Тренировка 6
Тай-бо: убойное кардио
Средний147 Ккал
Сила
23:48
Тренировка 5
Тай-бо: убойное кардио
Средний142 Ккал
Сила
22:55
Тренировка 4
Тай-бо: убойное кардио
Средний137 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 3
Тай-бо: убойное кардио
Средний162 Ккал
Сила
30:42
Тренировка 2
Тай-бо: убойное кардио
Средний184 Ккал
Сила
39:45
Тренировка 1
Тай-бо: убойное кардио
Средний238 Ккал
#Питание
31 October 2026Сладкое на диете: что есть, чтобы держать вес
21 минуту5.0
#Питание
18 October 2026Как согреться этой осенью: рецепты горячих напитков
17 минут5.0
#Питание
10 October 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.0
#Питание
07 October 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
#Питание
30 September 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
#Питание
27 September 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
#Питание
31 August 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
#Питание
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
#Питание
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
#Питание
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
#Питание
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
#Питание
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
#Питание
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
#Питание
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
#Питание
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Танцевальные
Андрей Анкушин
Йога
Юлия Зайцева
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
